<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.8.6" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Güzel sözler kısa aşk sevgi sözleri mesajları şiirleri sohbet</title>
	<link>http://www.tugbam.com</link>
	<description>Tugbam.com güzel sözler, aşk sevgi sözleri, hazır mesajlar, kısa cep smsleri mesajı, msn nickleri, şiirler, rüya tabirleri, ekart, tatil</description>
	<lastBuildDate>Thu, 11 Mar 2010 14:20:23 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Enerji diyeti</title>
		<description><![CDATA[Buyrun enerji diyeti ile zayıflayın &#8211; Adı üstünde enerji diyeti ile enerji depolayacağınız besinleri yiyerek bile zayıflamanız mümkün. Çikolata ve tatlı besinleri yiyerek diyet yapabileceksiniz. Buyrun enerji diyeti;
1. gün
Kahvaltı
İki dilim kepek ekmeğine bir yemek kaşığı reçel sürün, yanına da küçük bir parça taze peynir ilave edin.
Ara öğün
200 gram yağsız yoğurdun içine bir tane portakal parçalayarak [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/kadinca/enerji-diyeti.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ekspres diyeti</title>
		<description><![CDATA[Ekspres diyet ile son dakika zayıflama &#8211; Ekpres diyeti ile zamanınızı diyet yapmaya çok fazla ayırmadan sağlıklı ve rahat bir şekilde zayıflamak mümkün. Bunun için aşağıdaki yazdıklarımızı dikkatlice okumanızı tavsiye ederiz. Buyrun Ekpres diyeti;
Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30&#8242;da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır). Kalkar [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/kadinca/ekspres-diyeti.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Dondurma diyeti</title>
		<description><![CDATA[Dondurma diyeti ile zayıflama &#8211; Dondurma diyeti yaz aylarına girmeden dondurma yiyerek zayıflamayı ön plana alan bir diyet çeşidi aslında. Dondurma yiyerekte uzmanlar zayıflanacağını söylemişlerdir. Buyrun dondurma diyeti;
İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, yaz mevsiminde çocuklara meyve suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/kadinca/dondurma-diyeti.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Detoks diyeti diyetleri</title>
		<description><![CDATA[Detoks diyeti ve detoks diyetleri programı &#8211; Detoks aslında yüzde yapılan bir uygulama gibi görünsede bu yazımızda detoks diyeti ile zayıflamanın nasıl mümkün olduğu hakkında kısaca bilgiler bulabilirsiniz. Buyrun detoks diyeti listesi;
1. Gün
Kahvaltı: 1 elma
Ara öğün: Böğürtlen -Muz &#8211; Süt
100 gr böğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/kadinca/detoks-diyeti-diyetleri.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Dash diyeti ile zayıflayın</title>
		<description><![CDATA[Dash diyeti &#8211; Diyet yapmak aslında çok zahmetli bir iş ve diyet yaparkende hem para konularınada dikkat etmek gerekiyor. Pahalı ilaçlar spor salonlarına verilen paralar ve bir çok şey daha. Ama dash diyeti ile hem cebinizi hemde sağlığınızı korumuş olacaksınız. Buyrun dash diyeti;
1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/kadinca/dash-diyeti-ile-zayiflayin.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kutlu doğum Mevlid kandili nedir</title>
		<description><![CDATA[Mevlid kandili hakkında pek fazla bilgimiz yok sadece Peygamber Efendimiz (s.a.v)&#8217;in bugün doğduğunu dünyayı şereflendirdiğini biliyoruz. İşte bu Kutlu doğum ve Mevlid kandili nedir ne anlama gelir hep beraber bakalım;
Hayatın gayesi, yaratılışın mânâsı silinmiş, yok olmuştu. Her şey mânâsız başıboşluk ve hüzün örtülerine bürünmüştü.
Ruhlar bir şey bekliyor, bir nurun zulmet perdesini yırtmasını içten içe hissediyordu.
O [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/din/kutlu-dogum-mevlid-kandili-nedir.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Mevlid Mevlüt kandilinde hangi dualar okunmalı</title>
		<description><![CDATA[Mevlid kandilinde okunması gereken dualar ve Peygamber Efendimizin kutlu doğum haftasında ne gibi dualar okumamız gerekiyor bunları sizlerle paylaşalım istedik. Buyrun Mevlid Mevlüt kandilinde okunması gereken dualar;
Yüce Yaratıcı&#8217;nın insanlığa gönderdiği son rahmet elçisi, İlahi vahyin tamamlayıcısı peygamberimiz Hz. Muhammed (sas)&#8217;in hicri takvime göre dünyayı şereflendirdiği gecede O hasretle yâd ediliyor.
Sevgili Peygamberimiz&#8217;in (sas) doğum günü vesilesiyle [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/din/mevlid-mevlut-kandilinde-hangi-dualar-okunmali.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Mevlid kandilinde yapılması gerekenler ibadetler</title>
		<description><![CDATA[Öncelikle Mevlid kandiline dilimizde Mevlüd, Mevlüt ve Mevlit gibi isimler verilirken bu Mübarek Mevlid kandilinde yapılması gerekenleri sizlerle paylaşalım istedik. İşte Mevlid kandilinde yapılması gereken ibadetler;
Bütün kandil gecelerinde yapılabilecek ve yapılması gereken önemli bir takım afv ü mağfirete nail olma, ecr ü sevap kazanma, manevî terakki kaydetme, bela ve musibetlerden kurtulma ve rıza–i İlâhiye ulaşma [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/din/mevlid-kandilinde-yapilmasi-gerekenler-ibadetler.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Çikolata diyeti</title>
		<description><![CDATA[Çikolatayı çok seven bayanlarımıza özel çikolata diyeti ve bu diyet ile çikolata yiyerek zayıflayabilirsiniz. Buyrun çikolata diyeti;
Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber 
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata 
İkindi: 1 adet [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/kadinca/cikolata-diyeti.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Çalışan insan diyeti</title>
		<description><![CDATA[İşlerden dolayı yoğunsunuz ve iş stresi diyet yapmanıza engel oluyor olabilir. İşte tamda size göre çalışan insan diyeti; Bu diyet ile çalışıyor olsanız bile zayıflayabilir ve sağlıklı bir şekilde beslenerek formunuzu koruyabilirsiniz. Buyrun çalışan insan diyeti;
Çalışan insan diyetini aynen uygularsanız, bir ayda yaklaşık olarak 4,6 kilo verebilirsiniz. 
1. Gün:
Kahvaltı: şekersiz çay
30 gram beyaz peynir
25 gram [...]]]></description>
		<link>http://www.tugbam.com/kadinca/calisan-insan-diyeti.html</link>
			</item>
</channel>
</rss>
