Press "Enter" to skip to content

Tatil Diyeti

Reklamlar
Reklamlar

Tatil Diyeti – Tatil zamanlarında yapılacak EN GÜZEL Diyet olan tatil diyetini yaparak kolayca zayıflayabilir ve kilo verebilirsiniz. İşte sizlere Tatil Diyeti;

* Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek.

Reklamlar

* Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2’şer bardak su içilecek. Su yemek arasında değil, ancak yemeklerden bir saat sonra içilecek.

* Peynirin, yağın her türü yasak.

* Suyun dışındaki tüm içecekler yasak. Soda ve diyet kolalar dahil.

* Kahvenin tüm çeşitleri yasak.

* Yenmesine izin verilen sebzeler karnıbahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye. Patlıcanın sadece közlemesine izin var. Havuç, patates asla yok.

* Tuz, şeker kesinlikle yok. Karabiber istenirse kullanılabiliyor.

* Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da kesinlikle yok.

* Her gün için sadece kahvaltıda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir.

* Süt yasak, diyet yoğurt limitli.

Sabah:

Bir dilim diyet kepek ekmeği, teflon tavada yağsız olarak çevrilmiş bir avuç taze mantar, bir adet domates, bir adet salatalık (Haftada iki gün katı yumurta yenebilir).

11.00’de bir adet salatalık.

Öğle:

Bir dilim haşlanmış beyaz tavuk eti veya balık. Üzerine sadece limon sıkılmış bol kıvırcık salata. Bir adet domates, bir adet salatalık.

16.00’da bir adet ekşi elma (Haftada iki gün elma yerine kivi yenebilir).

Akşam:

Üzerine iki kaşık diyet yoğurt konmuş bir avuç haşlanmış sebze (Öğle yemeğinde balık ya da et yenmişse akşamları sebze yenecek. Böylece sebze-et dönüşümü uygulanacak). Bir avuç haşlanmış taze karides.

22.00’de bir adet ekşi elma.

Reklamlar

Bu Yazıyı Facebook Twitter Sayfanda Paylaş

3 Comments

  1. tatil 24 Haziran 2010

    2000 li yıllardan sonra rus misafirlerin özellikle türkiye ye rağbet etmelerinden sonra artan herşey dahil sisteminin de insanların tatilden sonra diet yapma ihtiyacını doğurmuştur. nede olsa ücretsiz diye saldırmamak lazım …

  2. Tugba Post author | 12 Haziran 2010

    Evet Haklısın Gaye bu diyet listesinde soda ve elma gerçektende işe yarıyor. Bu arada sitenizde gerçekten güzelmiş. Yemek tarifleri bayağ varmış..

  3. Gaye 12 Haziran 2010

    Soda ve elma gerçekten işe yarıyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Mission News Theme by Compete Themes.