Scarsdale Rejim ve Diyeti – Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen bu diyet programında 14 gün süre hem kalbinizi koruyarak sağlıklı bir şekilde zayıflayacak hemde kendinizin belirleyeceği egzersizler yaparak daha dinç bir görünüme kavuşacaksınız. Buyrun Scarsdale Diyeti;
Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 1000 kkal.
Karbonhidrat oranının düşük, protein oranının yüksek olması nedeniyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği için, yeterli ve dengeli bir diyet değildir. Süt mamüllerinin yasak olması nedeniyle kalsiyum açısından yetersizdir. Protein oranının yüksek olması, diyetin kolesterol ve doymuş yağ oranı açısından yüksek ve riskli olması demektir. Bu da kalp-damar hastalıkları açısından tehlikelidir.
Sabah
1/2 greyfurt,
1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
Çay, kahve (şekersiz)
Öğle
Karışık soğuk etler (seçiminize göre ince ve yağsız etler. Tavuk, hindi, dil, sığır)
Akşam
Balık veya kabuklu deniz ürünleri,
Salata,
İstediğiniz kadar yeşillik ve sebze,
1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
Greyfurt, yoksa mevsim meyvesi.
Bir yanıt yazın