Etiket: kilo verme

  • Greyfurt diyeti ile zayıflayın

    Greyfurt meyvalar içerisinde pek fazla tüketilmeyen ama faydalarına bakacak sağlık açısından bir çok faydası olan greyfurt ile zayıflamak artık mümkün. Peki Greyfurt diyeti nedir mi diyeceksiniz işte detaylar; Günde 800 kaloriden fazla almamak şartıyla, haşlanmış yumurta ve tostu siyah kahve kadar seviyorsanız, metabolizmanızı hızlandırmak ve yağ yakmak için greyfurtu menünüze dahil edebilirsiniz. Beslenme uzmanlarına göre…

  • Zayıflatan kilo aldırmayan yiyecekler

    Yediklerimize dikkat etmez isek vucudumuzda ciddi sağlık sorunları ve kilo problemleri ile karşı karşıya kalabiliriz. Sizlere bu sayfamızda zayıflatan kilo aldırmayan yiyecekleri besinleri yazmaya çalışacağız. İşte detaylar; Foxnews’te yer alan habere göre, işte kilo vermenize yardımcı 10 kötü bilinen gıda: 1. Beyaz ekmek değil. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten glisemik indekste…

  • Bir ayda 8 kilo zayıflatan diyet listesi

    Bir ayda 8 kilo nasıl vereceğinizi düşünüyorsunuz belkide. İşte sağlığınızı tehlikeye atmadan yiyerek ve içerek sağlıklı bir şekilde 1 ayda 8 kilo vermek artık mümkün. Yep yeni bir ürün olan Red Pepper kullanarak zayıflayabilir formda bir vucuda sahip olabilirsiniz. İşte detaylar; Sadece zayıflama değil, göbek basen ve hareketsiz bölgelerdeki kiloların düşmanı. Türkiye’deki en iyi gerçek…

  • Jennifer Lopez Britney Spears zayıflama diyeti

    Jennifer Lopez ve Britney Spears’da aşağıda anlatacağımız şekilde diyet yaparak zayıflayan ünlülerimizden. Bu ünlülerde diyetlerini bu şekilde yaparak kısa zaman zayıflamışlar. Aslında burada anlatılan bir zayıflama yöntemi değil burada reklamı yapılan bir ilaç. Buyrun konuya geçelim; İşinde çok iyisindir, masa başında harikalar yaratıyorsundur peki kilo verebiliyor musun oturduğun yerden? Düşün bakalım ne kadar hareket alanın…

  • Diyet yaparken bilinmeyen yanlışlar

    Çoğu kadın diyet yaparken elinde olmadan yada yanlış bilgilendirildiğinden dolayı bazı bilinmeyen yanlışlar yaparlar. Aslında bu yanlışlar eskiden kalma doğru sanıldığı halbuki yanlış olan bilinen yanlışlardır. İşte size diyet yaparken yapmamız gereken şeyler; “Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkarılması” Diyet yapan kişinin yaptığı en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemek. Diyete…

  • Diyet ile ilgili sorular cevaplar

    Diyet yaparken kafamıza takılan bazı sorulara cevaplar ararız ve bazende aradığımız cevabı bulamayız. Sizlere diyet ve perhiz ile ilgili bazı soruları ve cevaplarını vereceğiz. Umarım yararı olacaktır. Buyrun; 1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan protein, K vitamini, riboflavin ve selenyumu…

  • Yumurta beyazı ile diyet yaparak zayıfla

    Yumurta beyazı ile nasıl zayıflanıyor demeyin, bu diyet şeklinde yumurta beyazı yiyerek zayıflıyorsunuz. Peki nasıl yapıyor bunu derseniz, yumurta beyazı insanı tok tutuyor ve bu sayede zayıflama imkanı oluyor. New York Presbyterian Hastanesi’nin ’Kilo Verme’ bölümü başkanı Louis Anronne tarafından yazılan ’Sıska’ adlı kitapta yumurta insanı tok tutan sihirli gıdaların başında geliyor. ABD’de yayınlanan Wall…

  • Madonna, Carmen Electra, Sharon Stone Hollywood Diyeti

    Kısaca adı Hollywood Diyeti, bu diyeti kullanan Hollywood yıldızları arasında Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi hollywood starları bulunuyor. Ünlülerin devamlı kullandıkları ve formda kaldıkları bu diyet nasıl yapılıyormuş bakalım; Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst…

  • Diyet Yemekleri ile zayıflamak mümkün

    Sizlere anlatacağımız bu diyet yemek yemekleri ile zayıflamak mümkün ve rejiminizi aç kalmadan sağlıklı bir şekilde yapmış olacaksınız. Kalorilerileri çok düşük olan bu yemek listeleri ideal kilonuza kavuşmanızı sağlayacak. Buyrun; Düşük kalorili bir diyetle kilo vermek mümkün. Ancak belli bölgelerde biriken yağları eritmek ve verilen kiloları geri almamak için salt diyet yapmak yeterli değil; işin…

  • 5 günde 2 kilo zayıflatan diyet

    İnsanın 5 gün içerisinde zayıflayacağı yada 5 günde nasıl kilo vereceğini bende bu yazıda sizlerle öğreneceğim. Bu rejim diyetinde haftada 2 kilo verebilmeniz mümkün ama devamını getirmelisiniz. İşte tavsiyeler; Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Haftada 2 kilo verdirmeyi amaçlayan bu rejimi ideal kiloya ininceye kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet,…

  • Zayıflatan yiyecekler bitkiler

    Bu yiyecekleri yerseniz hem sağlık açısından hemde kilo vermek ve diyet açısından vucudunuza için çok yararlıdır. Zayıflatan yiyecekleri ve bitkileri kısa başlıklar içinde açıklayalım istedik; İngiltere’de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan 10 yiyeceği zayıflatan bitkiler i belirledi. En çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle… Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde…

  • Günde 8 dakikanızı ayırarak zayıflayın işte diyet listesi

    Her gün 8 dakikanızı ayırarak zayıflamanız ve diyet yapmanız mümkün olacak. Hatta sabahları 8 dakikada uygulacağınız diyet programı ile ideal kilonuza kavuşacak zayıflayacaksınız. Buyrun; Jorge Cruise Amerika’da milyonlarca insanın hiç kaçırmadan izlediği televizyon programı “Sabahları 8 Dakika” nın yaratıcısı. Fakat Cruise kendini iyi bir vücuda sahip olmaya adamış “bay vücutlardan” biri değil. Her sabah 8…

  • Diyet yaparken bunlardan uzak durun

    Burada size yazacaklarımız diyet yaparken yapmamanız gereken şeylerden oluşacaktır. Böylece diyetinizi sağlıklı bir şekilde yapmış olacaksınız ve diyet listesini eksiksiz tamamlayacaksınız. İşte diyet yaparken yapmamanız gereken şeyler; Diyetinizi sabote edecek 15 neden 1. Hızlı yemek Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz. Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren…

  • Kilo vermeyi hızlandıran 25 öneri

    Kilo vermeyi bu öneriler ile dahada hızlandırarak arzuladığınız ideal kilonuza kavuşabileceksiniz. Bu bi diyet listesi değildir sadece diyet listesinin yanında uygulamanız gereken önerilerdir. Buyrun; Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri. Üstelik de uygulanmaları çok kolay. Yapmanız gerekense,…

  • Kısa sürede çabucak kilo vermenin zararları nelerdir

    Diyet yapan bir çok kişi çok kısa sürede çabucak kilo vereyim ister ama bunun bizlere bazı zararları olmaktadır. İşte o kısa zamanda kilo verirken bizlere yansıyacak zararlardan bahsedeceğiz. Buyrun; Yapılan araştırmalar, kısa sürede kilo vermek için günlük alınan kalorinin aşırı derecede kısılması sonucunda, yağ kaybının yanı sıra kas kaybının da fazla olduğunu göstermektedir. Vücudun iskelet…