Etiket: kilo verme
Greyfurt diyeti ile zayıflayın
Greyfurt meyvalar içerisinde pek fazla tüketilmeyen ama faydalarına bakacak sağlık açısından bir çok faydası olan greyfurt ile zayıflamak artık mümkün. Peki Greyfurt diyeti nedir mi diyeceksiniz işte detaylar; Günde 800 kaloriden fazla almamak şartıyla, haşlanmış yumurta ve tostu siyah kahve kadar seviyorsanız, metabolizmanızı hızlandırmak ve yağ yakmak için greyfurtu menünüze dahil edebilirsiniz. Beslenme uzmanlarına göre…
Zayıflatan kilo aldırmayan yiyecekler
Yediklerimize dikkat etmez isek vucudumuzda ciddi sağlık sorunları ve kilo problemleri ile karşı karşıya kalabiliriz. Sizlere bu sayfamızda zayıflatan kilo aldırmayan yiyecekleri besinleri yazmaya çalışacağız. İşte detaylar; Foxnews’te yer alan habere göre, işte kilo vermenize yardımcı 10 kötü bilinen gıda: 1. Beyaz ekmek değil. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten glisemik indekste…
Bir ayda 8 kilo zayıflatan diyet listesi
Bir ayda 8 kilo nasıl vereceğinizi düşünüyorsunuz belkide. İşte sağlığınızı tehlikeye atmadan yiyerek ve içerek sağlıklı bir şekilde 1 ayda 8 kilo vermek artık mümkün. Yep yeni bir ürün olan Red Pepper kullanarak zayıflayabilir formda bir vucuda sahip olabilirsiniz. İşte detaylar; Sadece zayıflama değil, göbek basen ve hareketsiz bölgelerdeki kiloların düşmanı. Türkiye’deki en iyi gerçek…
Jennifer Lopez Britney Spears zayıflama diyeti
Jennifer Lopez ve Britney Spears’da aşağıda anlatacağımız şekilde diyet yaparak zayıflayan ünlülerimizden. Bu ünlülerde diyetlerini bu şekilde yaparak kısa zaman zayıflamışlar. Aslında burada anlatılan bir zayıflama yöntemi değil burada reklamı yapılan bir ilaç. Buyrun konuya geçelim; İşinde çok iyisindir, masa başında harikalar yaratıyorsundur peki kilo verebiliyor musun oturduğun yerden? Düşün bakalım ne kadar hareket alanın…
Diyet yaparken bilinmeyen yanlışlar
Çoğu kadın diyet yaparken elinde olmadan yada yanlış bilgilendirildiğinden dolayı bazı bilinmeyen yanlışlar yaparlar. Aslında bu yanlışlar eskiden kalma doğru sanıldığı halbuki yanlış olan bilinen yanlışlardır. İşte size diyet yaparken yapmamız gereken şeyler; “Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkarılması” Diyet yapan kişinin yaptığı en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemek. Diyete…
Diyet ile ilgili sorular cevaplar
Diyet yaparken kafamıza takılan bazı sorulara cevaplar ararız ve bazende aradığımız cevabı bulamayız. Sizlere diyet ve perhiz ile ilgili bazı soruları ve cevaplarını vereceğiz. Umarım yararı olacaktır. Buyrun; 1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan protein, K vitamini, riboflavin ve selenyumu…
Madonna, Carmen Electra, Sharon Stone Hollywood Diyeti
Kısaca adı Hollywood Diyeti, bu diyeti kullanan Hollywood yıldızları arasında Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi hollywood starları bulunuyor. Ünlülerin devamlı kullandıkları ve formda kaldıkları bu diyet nasıl yapılıyormuş bakalım; Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst…
Diyet Yemekleri ile zayıflamak mümkün
Sizlere anlatacağımız bu diyet yemek yemekleri ile zayıflamak mümkün ve rejiminizi aç kalmadan sağlıklı bir şekilde yapmış olacaksınız. Kalorilerileri çok düşük olan bu yemek listeleri ideal kilonuza kavuşmanızı sağlayacak. Buyrun; Düşük kalorili bir diyetle kilo vermek mümkün. Ancak belli bölgelerde biriken yağları eritmek ve verilen kiloları geri almamak için salt diyet yapmak yeterli değil; işin…
5 günde 2 kilo zayıflatan diyet
İnsanın 5 gün içerisinde zayıflayacağı yada 5 günde nasıl kilo vereceğini bende bu yazıda sizlerle öğreneceğim. Bu rejim diyetinde haftada 2 kilo verebilmeniz mümkün ama devamını getirmelisiniz. İşte tavsiyeler; Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Haftada 2 kilo verdirmeyi amaçlayan bu rejimi ideal kiloya ininceye kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet,…
Zayıflatan yiyecekler bitkiler
Bu yiyecekleri yerseniz hem sağlık açısından hemde kilo vermek ve diyet açısından vucudunuza için çok yararlıdır. Zayıflatan yiyecekleri ve bitkileri kısa başlıklar içinde açıklayalım istedik; İngiltere’de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan 10 yiyeceği zayıflatan bitkiler i belirledi. En çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle… Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde…
Günde 8 dakikanızı ayırarak zayıflayın işte diyet listesi
Her gün 8 dakikanızı ayırarak zayıflamanız ve diyet yapmanız mümkün olacak. Hatta sabahları 8 dakikada uygulacağınız diyet programı ile ideal kilonuza kavuşacak zayıflayacaksınız. Buyrun; Jorge Cruise Amerika’da milyonlarca insanın hiç kaçırmadan izlediği televizyon programı “Sabahları 8 Dakika” nın yaratıcısı. Fakat Cruise kendini iyi bir vücuda sahip olmaya adamış “bay vücutlardan” biri değil. Her sabah 8…
Kısa sürede çabucak kilo vermenin zararları nelerdir
Diyet yapan bir çok kişi çok kısa sürede çabucak kilo vereyim ister ama bunun bizlere bazı zararları olmaktadır. İşte o kısa zamanda kilo verirken bizlere yansıyacak zararlardan bahsedeceğiz. Buyrun; Yapılan araştırmalar, kısa sürede kilo vermek için günlük alınan kalorinin aşırı derecede kısılması sonucunda, yağ kaybının yanı sıra kas kaybının da fazla olduğunu göstermektedir. Vücudun iskelet…
Yemek yiyerek zayıflamak mümkün mü?
Bütün diyet listelerinde yemeği azaltıcı öneriler ve yemek yemeği kesici şekiller anlatılmış ama bu sefer yemek yiyerek nasıl zayıflayacağınızı anlatmaya çalışacağız. Buyrun; Kişiden kişiye ve yenilen besinlerin içeriğine göre değişmesine rağmen yemek yedikten 3-4 saat sonra kan şekeri düşer ve karnımız acıkır, bir şeyler yeme isteği duyulur. Biz diyetisyenlerin “az miktarda ve sık sık yemek…
Ekmek yemek şişmanlatır mı kilo aldırır mı?
Çoğu kadın ekmek yemenin kilo aldıracağını ve şişmanlatacağını düşünüyor hatta kilo alıyorsun dikkat et dediklerinde ekmek yemeği bırakmam gerek diye söylediğimiz oluyordur. İşte ekmek yemek konusunda uzmanlar bakalım ne demişler, şişmanlatır mı şişmanlatmaz mı beraber öğrenelim; Çorum Devlet Hastanesi Diyetisyen Hekim Serpil Ovalı, ekmeğin tek başına kilo yapmadığını belirterek, “Ekmek mutlaka tüketilmeli, ancak dengeli beslenilmelidir.…
Sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir?
Sağlıklı şekilde kilo vermek aslında bütün kadınlar istediği şey ama bu mümkünmü acaba? Fatma koçak bu konuda bayanlara çok önemli açıklamalar yaptı. İşte sağlıklı şekilde nasıl kilo vereceğinizin ipuçları; Günü 6 parçaya bölerek, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin tüketilmeli, küçük ve masum görünen fakat yağ ve şeker içeriği yüksek; yükte hafif pahada ağır ikramları geri…