Etiket: rejim

  • Greyfurt diyeti ile zayıflayın

    Greyfurt meyvalar içerisinde pek fazla tüketilmeyen ama faydalarına bakacak sağlık açısından bir çok faydası olan greyfurt ile zayıflamak artık mümkün. Peki Greyfurt diyeti nedir mi diyeceksiniz işte detaylar; Günde 800 kaloriden fazla almamak şartıyla, haşlanmış yumurta ve tostu siyah kahve kadar seviyorsanız, metabolizmanızı hızlandırmak ve yağ yakmak için greyfurtu menünüze dahil edebilirsiniz. Beslenme uzmanlarına göre…

  • Zayıflatan kilo aldırmayan yiyecekler

    Yediklerimize dikkat etmez isek vucudumuzda ciddi sağlık sorunları ve kilo problemleri ile karşı karşıya kalabiliriz. Sizlere bu sayfamızda zayıflatan kilo aldırmayan yiyecekleri besinleri yazmaya çalışacağız. İşte detaylar; Foxnews’te yer alan habere göre, işte kilo vermenize yardımcı 10 kötü bilinen gıda: 1. Beyaz ekmek değil. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten glisemik indekste…

  • Bir ayda 8 kilo zayıflatan diyet listesi

    Bir ayda 8 kilo nasıl vereceğinizi düşünüyorsunuz belkide. İşte sağlığınızı tehlikeye atmadan yiyerek ve içerek sağlıklı bir şekilde 1 ayda 8 kilo vermek artık mümkün. Yep yeni bir ürün olan Red Pepper kullanarak zayıflayabilir formda bir vucuda sahip olabilirsiniz. İşte detaylar; Sadece zayıflama değil, göbek basen ve hareketsiz bölgelerdeki kiloların düşmanı. Türkiye’deki en iyi gerçek…

  • Jennifer Lopez Britney Spears zayıflama diyeti

    Jennifer Lopez ve Britney Spears’da aşağıda anlatacağımız şekilde diyet yaparak zayıflayan ünlülerimizden. Bu ünlülerde diyetlerini bu şekilde yaparak kısa zaman zayıflamışlar. Aslında burada anlatılan bir zayıflama yöntemi değil burada reklamı yapılan bir ilaç. Buyrun konuya geçelim; İşinde çok iyisindir, masa başında harikalar yaratıyorsundur peki kilo verebiliyor musun oturduğun yerden? Düşün bakalım ne kadar hareket alanın…

  • Diyet yaparken bilinmeyen yanlışlar

    Çoğu kadın diyet yaparken elinde olmadan yada yanlış bilgilendirildiğinden dolayı bazı bilinmeyen yanlışlar yaparlar. Aslında bu yanlışlar eskiden kalma doğru sanıldığı halbuki yanlış olan bilinen yanlışlardır. İşte size diyet yaparken yapmamız gereken şeyler; “Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkarılması” Diyet yapan kişinin yaptığı en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemek. Diyete…

  • Diyet ile ilgili sorular cevaplar

    Diyet yaparken kafamıza takılan bazı sorulara cevaplar ararız ve bazende aradığımız cevabı bulamayız. Sizlere diyet ve perhiz ile ilgili bazı soruları ve cevaplarını vereceğiz. Umarım yararı olacaktır. Buyrun; 1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan protein, K vitamini, riboflavin ve selenyumu…

  • Diyet Yemekleri ile zayıflamak mümkün

    Sizlere anlatacağımız bu diyet yemek yemekleri ile zayıflamak mümkün ve rejiminizi aç kalmadan sağlıklı bir şekilde yapmış olacaksınız. Kalorilerileri çok düşük olan bu yemek listeleri ideal kilonuza kavuşmanızı sağlayacak. Buyrun; Düşük kalorili bir diyetle kilo vermek mümkün. Ancak belli bölgelerde biriken yağları eritmek ve verilen kiloları geri almamak için salt diyet yapmak yeterli değil; işin…

  • Victoria Beckham 5 El Diyeti

    Victoria Beckham 5 El Diyeti – Victoria Beckham 5 el diyeti ile zayıflamak mümkünmü hanımlar sizce. Bakın bu yazımızda victoria beckham’ın diyetinin özelliklerini ve nasıl yaptığını anlatacağız. Tugbam.com kullanıcıları bilirler diyet bölümümüzde bunun gibi bir sürü diyet listesi var deneyenler oldumu bilmiyorum ama bu diyet diğerlerinden oldukça farklı. 37 yaşındaki Victoria Beckham geçenlerde eşi David…

  • Zıplayarak Zayıflama

    Zıplayarak Zayıflama Zıplayarak Kilo Verilirmi – Ender Saraçın söylediğine göre bu şekildede kilo verilebilirmiş. Peki nasıl olacak bu zayıflama. İşte detaylar; – Pek çok kişi 10 ay hareketsiz kalıp bahar gelirken ağır spor yapmaya başlıyor. Bunun sonucunda da sakatlıklar, hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Spor, özellikle ağır spor genç ve profesyoneller içindir. Fazla kiloluların hele genç değillerse…

  • Bölgesel Zayıflama Yöntemleri

    Bölgesel Zayıflama Yöntemleri – Posta gazetesinde geçenlerde bölgesel zayıflama ile ilgili bir yazı çıkmıştı bizde bu yazıyı toparlayarak sizlere sunalım istedik. En çok göbek, basen ve belde bölgesel olarak toplanan yağlar pek çoğumuzun en büyük derdi değil mi? Çoğumuzun bu sıkıntıdan kurtulma hayali “Ahh kalçalarımdan biraz kilo versem, belimi inceltsem ya da basenlerim küçülse hiç…

  • Aç Kalmadan Zayıflamanın 12 Altın Kuralı

    Aç Kalmadan Zayıflamanın 12 Altın Kuralı – Aç kalmadan zayıflamak mümkünmü. Bu yazıya göre aç kalmadan da zayıflayabilirsiniz. Buyrun; “Aç kalmadan, yiyerek zayıflayabilmek ve sağlığı kaybetmemek mümkün mü?” diye düşünüyorsanız… “Aç kalmadan, yiyerek zayıflayabilmek ve sağlığı kaybetmemek mümkün mü?” diye düşünüyorsanız, 12 altın kural ile kalıcı kilo kontrolünü sağlayabiliyor ve aşırı kiloya bağlı sağlık sorunları…

  • Dümdüz Bir Karın Yapısına Sahip Olun

    Dümdüz Bir Karın Yapısına Sahip Olun – Dümdüz bir karına sahip olmanın formülü – Vücudun, yağ yakabilmesi yağ tüketmeye bağlıdır. Bu yüzden kızartmalar ve yapay gıdalarda bulunan trans yağlardan uzak durun. Zeytinyağı gibi doğal yağlar vitamin ve minerallerin daha etkili sindirilmesini sağlar. Organik et tercih edin, alkolden uzak durun. Yemekleri çok fazla pişirmeyin. İçindeki besin…

  • Kilo Aldırmayan Yiyecekler

    Kilo Aldırmayan Yiyecekler – Bu yiyecekler kilo aldırmıyorlar. İşte tek tek sayacağımız o yiyecekler; İşte size sunacağımız bu besinlerle hem açlık hissinizi bastırabilir hem de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. 1. Düşük kalorili dondurma Tatlı için birçok zararlı seçenek arasında düşük kalorili olan dondurmayı tercih edebilirsiniz. 100 kaloriyi geçmeyen dondrumalar aynı zamanda yüksek kalsiyumdeğerlerine de sahipler. 2. Patlamış…

  • En Sık Sorulan Diyet Soruları

    En Sık Sorulan Diyet Soruları – Herkesin merak ettiği diyet ile ilgili kilo vermek ile ilgili sorular için Buyrun; Kalori alımı ne kadar önemli, atıştırmak zararlı mı, tuz şişmanlatır mı ve diğer aklınıza takılan soruların yanıtları burada! Zayıflama rejimlerinde önemli olan günde ne kadar kalori alındığı mıdır? Kalori hesabı yapmak zayıflamak isteyen bir kişi için…

  • Kalça Küçülten Diyet

    Kalça Küçülten Diyet – Yazın gelmesi ile kadınların baş belası olan kalça derdide kendini gösterdi. Bu diyet ile kalçalarınızı küçültebileceksiniz. Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz… Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle…